WWW.DISS.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
(Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)

 

Pages:     | 1 ||

«Федеральный научный центр физической культуры и спорта ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ И ПРОГНОСТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ КРОВИ В МОНИТОРИНГЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ...»

-- [ Страница 2 ] --

Эти потери необходимо восстановить, но железо усваивается из пищи не полностью – около 5-10% от его содержания в рационе. Для нормального усвоения железа необходимы медь, кобальт, марганец и витамин С.

Лечение направлено на устранение причин анемии; лечение заболеваний желудка и кишечника; ликвидация дефицита железа (железотерапия).

Аскорбиновая кислота одновременно с препаратами железа, прием витамина В6 и фолиевой кислоты и витамина В в конце курса железотерапии.

Исследовалась роль содержания железа в крови в мониторинге функциональной подготовленности в процессе учебнотренировочной работы женщин – спортсменок высокого класса при подготовке к ответственным соревнованиям. Контингент исследуемых – 15 спортсменок игровых видов спорта, мастера спорта международного класса в возрасте от 19 до 32 лет.

Программа обследования включала: опрос и врачебный осмотр;

исследование морфофункциоиальпых показателей мышечной и жировой массы тела; состояние сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем; проведение ортостатической пробы с ЭКГ; психофизиологические показатели; клинико-биохимические исследования крови. В клинико-биохимическом анализе крови в процессе динамических исследований выявлены отчетливые сдвиги показателей в сторону напряжения адаптации и ухудшения восстановления к 4-му этапу наблюдения: повышение кортизола при резком снижении тестостерона на фоне развития сывороточной анемии. У большинства спортсменок наблюдались симптомы дизадаптации к нагрузке в работе сердечно-сосудистой системы. Показано, что данные нарушения четко коррелируют со снижением уровня железа. Снижение уровня функциональной подготовленности оказало влияние на спортивный результат. Даны рекомендации по коррекции железодефицитного состояния.

5. Фосфор крови: диагностическое и прогностическое значение в мониторинге функционального состояния высококвалифицированных спортсменов Неорганический фосфор содержится в организме в форме различных неорганических соединений фосфорнокислых солей, а также является источником нуклеопротеидов, нуклеотидов, фосфопротеидов, фостатидов, фосфорных эфиров, углеводов. Как важнейшая часть этих сложных органических веществ фосфор играет в жизненном процессе совершенно исключительную роль. Фосфаты калия и натрия входят в буферную систему крови.

Фосфор – электролит, обмен которого тесно связан с метаболизмом кальция.





80-85% фосфора входит в состав скелета, остальное количество распределяется между тканями и жидкостями организма. В костях фосфорная кислота находится в соединение с кальцием; скелетные мышцы содержат фосфатиды, играющие большую роль в тканевом дыхании. Органически связанная фосфорная кислота и продукты её межуточного обмена, благодаря наличию макроэргических связей, играет важную роль в обмене энергии, аккумулируя запасы её в лабильных фосфатных связях. В мышцах фосфорные соединения являются составляющими адениловой системы – АМФ, АДФ, АТФ и креатинфосфата (КФ), участвуя в энергетическом обмене в процессе мышечной деятельности. Физическая нагрузка, как стрессовая ситуация, оказывает существенное влияние на биохимические процессы, протекающие в организме (Мохан Р., Глессон М., Гринхафф П.Л., 2001). При занятиях спортом возрастает потребность организма в макро- и микроэлементах, в том числе и фосфора. Под влиянием тренировок содержание креатинфосфата повышается (Назаренко Г.И., Кишкун А.А., 2000).

Задачи исследования – выявить роль содержания фосфора в крови в диагностическом и прогностическом значении для оценки функционального состояния организма спортсменов в тренировочном процессе.

Под наблюдением в подготовительном периоде тренировки находилось 33 высококвалифицированных спортсмена мастера спорта (11 велосипедистов и 22 футболиста).

Исследование велосипедистов проводилось в покое и после велоэргометрической нагрузки ступенеобразно повышающейся мощности до отказа от работы. Начальная величина нагрузки 750 кгм/мин. Каждые 2 минуты нагрузка увеличивалась на 240 кгм/мин. Через 5 минут отдыха велосипедисты выполняли вторую нагрузку: в течение одной минуты они работали с максимально возможной для себя скоростью. Регистрировалось время работы и ЧСС в процессе тестирования.

Забор крови проводился до начала тестирования и после второй нагрузки. Неорганический фосфор определялся фотометрическим методом на аппарате «Conelab» (Финляндия). Анализировался уровень лактата и рН крови.

Анализ материала до работы выявил, что у велосипедистов все исследуемые параметры находились в пределах колебаний физиологической нормы [26]. По результатам тестирования спортсмены составили две группы: 1-ая с высокими показателями работоспособности и 2-ая группа с ниже средними показателями.

В состоянии покоя у 3-х велосипедистов второй группы отмечалось неполное восстановление по показателю рН крови.

У них до нагрузки отмечался компенсированный ацидоз, свидетельствующий о неполном отставленным восстановлении организма.

Продолжительность работы составила в среднем 14 мин 18 с (828 ± 26,9 с). Максимальная ЧСС составила 195 ± 8,5 уд/мин.

После работы уровень лактата крови равнялся 7,1 ± 0,54 ммол/л, рН крови 7,19 ± 0,02 находился в зоне декомпенсированного метаболического ацидоза, что соответствовало работе в смешанной зоне с аэробной направленностью.

Увеличение содержания в крови неорганического фосфора составило в среднем 47,4%. Изменение содержания фосфора в крови после нагрузки, по-видимому, связано с распадом лёгких мобильных фосфорных связей. Прирост этого показателя после нагрузки косвенно отражает возможности окислительного фосфорилирования. Уровень увеличения фосфора в ответ на нагрузку прямо пропорционален скорости реакции гидролиза АТФ и поставке энергии на сократительный механизм адаптации.





Рассматривая мышечную деятельность с позиции гомеостатического состояния организма как системы в целом, можно констатировать, что работа в смешанной зоне с аэробной направленностью протекает на фоне умеренного изменения гомеостаза.

Степень изменения исследуемых параметров у спортсменов после нагрузки была разной. Имеются различия в степени нарастания фосфора крови после нагрузки у велосипедистов с разным уровнем работоспособности.

С учетом показателей работоспособности спортсмены были, как отмечено выше, разделены на две группы: с высоким 924 ± 14,7с (1 группа) и ниже средней 792 ± 29,4с (2 группа) объемом выполненной работы. В 1 группу вошло 6 велосипедистов в возрасте 17–22 лет, со спортивным стажем от 3 до 10 лет, В 2 группу вошло 5 более молодых спортсменов в возрасте 16-18 лет со спортивным стажем от 2 до 6 лет.

Сопоставление результатов исследований, полученных в обеих группах, показывает, что велосипедисты второй группы при меньшем объеме выполненной работы имели выше уровень лактата: 7,63 ± 0,5ммол/л, против 6,36 ± 0,61ммол/л у спортсменов 1 группы.

Следует отметить также неодинаковое изменение фосфора после велоэргометрической нагрузки у спортсменов 1 и 2 групп. Если у велосипедистов, выполнившие большой объём работы, (924 ± 14,7 сек) зарегистрировано увеличение фосфора в крови на 41,8% то у спортсменов 2 группы при меньшем объёме работы (792 ± 29,4 сек) уровень фосфора в сыворотке крови увеличился на 52,9%.

Если учесть, что один из механизмов освобождения энергии, состоящий в передачи энергии с АТФ на актиномиозин происходит с освобождением неорганического фосфора, то более значительный уровень повышения фосфора в крови у велосипедистов 2 группы свидетельствует о том, что этот механизм у них задействован в большей степени. Процесс ресинтеза АТФ у них несколько замедлен.

Одним из последствий гидролиза КФ при выполнении мышечной работы высокой интенсивности (выполнение на велоэргометре второй скоростной нагрузки) является накопления в мышцах неорганического фосфора, который способен оказывать прямое угнетающее влияние на сопряженность процесса возбуждение-сокращение. Эти изменения сопровождаются с параллельным повышением концентрации лактата и ионов водорода во время интенсивной мышечной работы. Все эти метаболиты независимо причастны к развитию мышечного утомления. Отмечено [32], что энергетический выход в процессе гидролиза АТФ снижается, когда концентрация продуктов этого гидролиза (АДФ и фосфора) возрастает, что также может способствовать ускорению развития утомления в связи с ослаблением реакции утилизации АТФ.

На степень изменения фосфора крови большую роль играет уровень восстановления организма. В качестве примера приводим результаты диагностического тестирования велосипедиста М. 18 лет, мастера спорта, спортивный стаж 5 лет. До работы у него в крови отмечался субкомпенсированный ацидоз (рН = 7,29), что указывало на неполное восстановление организма. Уровень фосфора составил 1,12 ммол/л. После велоэргометрической нагрузки при ЧСС = 203 уд/мин, лактате 10,1 ммол/л и значительном снижении рН крови (7,07) отмечено значительное увеличение фосфора до 1,89 ммол/л (68,7%). Величина выполненной работы было ниже на 8,1% по сравнению со средне групповыми данными и протекала она с включением гликолитического анаэробного механизма энергообеспечения.

У велосипедиста Ш. 20 лет, спортивный стаж 6 лет, мастер спорта международного класса, с хорошим восстановлением организма выполнившего на велоэргометре самую большую работу (960 с) прирост фосфора составил 30,1%, ЧСС = 187 уд/мин, лактат = 8,1 ммол/л, при умеренном сдвиге рН крови (7,23) до субкомпенсированного метаболического ацидоза.

Работа протекала в смешанной зоне с аэробной направленностью. Снижение скорости гликолиза в тренированных мышцах по сравнению с нетренированными или утомленными можно объяснить менее выраженным увеличением возрастания внутримышечной концентрации АМФ и неорганического фосфора.

Следовательно, величина фосфора крови, отражающая уровень мобилизации энергетических ресурсов организма на физическую нагрузку у велосипедистов, выполнивших сниженный объём работы, была напряженнее, чем у велосипедистов с высокой работоспособностью. Активизация энергетических систем у представителей 2 группы носит избыточный характер.

Уровень изменений содержания неорганического фосфора крови в тестирующей нагрузке отражает функциональное состояние организма велосипедистов, и поэтому эти данные можно использовать как дополнительные диагностические критерии, позволяющие судить об интенсивности минерального и энергетического обмена, а также о возможности выявления слабых звеньев адаптации. Определение уровня фосфора до и после нагрузки можно использовать в комплексном врачебном контроле для всесторонней оценки функциональной подготовленности спортсменов.

В клинической кардиологии описаны изменения ЭКГ при нарушении электролитного обмена (14, 20, 28,2). С этой целью были проведены исследования по изучению содержания фосфора в крови и функциональному состоянию сердца по данным ЭКГ.

Под наблюдением находились 22 высококвалифицированных футболиста (мастера спорта) в возрасте 17-28 лет. ЭКГ регистрировалась в 12 отведениях в исходном состоянии, в процессе ортопробы и после велоэргометрического тестирования. Электрокардиограмма футболистов регистрировалась на 6-канальном электрокардиографе фирмы «Schiller» (Германия).

Результаты обследования показали, что ЭКГ в исходном состоянии у 11 спортсменов была в пределах нормальных значений и физиологической нормы. В тоже время у 11 спортсменов зарегистрированы изменения в работе сердца: восемь футболистов имели нарушения процессов реполяризации миокарда левого желудочка, у одного – миграция водителя ритма, у одного – предсердный ритм и у одного – желудочковая экстрасистолия.

Отмечено, что у более молодых спортсменов с нарушением процессов реполяризации миокарда в состоянии покоя более высокая ЧСС и повышенное АД на фоне сниженного уровня фосфора крови. При этом у футболистов с низким уровнем содержания фосфора крови в 45,5% случаев отмечалось на ЭКГ нарушение процессов реполяризации миокарда. У футболистов с более высоким содержанием фосфора в крови в покое зарегистрировано нарушение ритма в 20,0%; в 50% случаев в ортопробе на ЭКГ отмечалась неадекватная реакция, а в 20,0% случаев после велоэргометрии данная патология усиливались.

В качестве примера приводим данные спортсмена З.

21 год, мастер спорта, на ЭКГ (рис. 11) изменения миокарда нижней стенки левого желудочка вероятно дистрофического генеза (синдром Тv1 = Тv6; Тv2 Тv5),с ухудшением реполяризации миокарда нижней стенки левого желудочка в процессе ортопробы. Показатели электролитного обмена фосфора и кальция ниже нижней границы нормы по сравнению со спортсменами с нормальной ЭКГ (рис. 12 и 13).

Следует отметить, что неорганический фосфор непосредственно сам не участвует в переносе электрического потенциала в сердечной мышце как калий и натрий. Нарушения в работе сердца, коррелирующие с изменениями неорганического фосфора, могут быть обусловлены изменением энергии метаболических процессов в миокарде, связанные, главным образом, с ресинтезом АТФ.

Характер изменений фосфора крови отражает функциональное состояние организма спортсменов, и поэтому эти показатели необходимо использовать как диагностические критерии, позволяющие судить об интенсивности минерального и энергетического обмена, а также о возможности своевременного выявления слабых звеньев адаптиции организма спортсменов к физической нагрузке большой мощности.

Определение уровня неорганического фосфора до и после нагрузки рекомендуется использовать в комплексной оценки функциональной подготовленности спортсменов.

Нормальное обеспечение содержания фосфора необходимо для образования здоровой костной системы и сбалансированного обмена веществ.

Измененный уровень фосфора в крови может служить фактором возникновения травматологических заболеваний и нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы, снижении работоспособности и прогностически быть ранним симптомом риска заболеваемости.

Лучший способ избежать недостатка фосфора в организме – полноценное сбалансированное питание, дополнительный прием витамина Д, который усиливает отложение соединений фосфора в костной ткани. Насыщать организм фосфором лучше естественным путем – с пищей. Источники фосфора в продуктах: рыба и рыбий жир, натуральный сыр, стручки сои, сырой шпинат, огурцы, капуста, горох, салат, зерна ржи и пшеницы, отруби.

Своевременная коррекция минерального состава и микроэлементов является важнейшим средством профилактики травматизма и нарушений в работе сердца у спортсменов в условиях использования напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок.

Показана роль фосфора крови в метаболических процессах организма спортсменов в процессе мышечной деятельности. На группе 33 высококвалифицированных спортсменов изучена взаимосвязь содержания фосфора крови с уровнем работоспособности основных систем адаптации организма и функциональными показателями сердечно-сосудистой системы. Установлено, что величина фосфора крови, отражающая уровень мобилизации энергетических ресурсов организма на физическую нагрузку у велосипедистов при более низком объеме работы напряженнее по сравнению со спортсменами с высоким уровнем работоспособности. У спортсменов с нарушением процессов реполяризации миокарда содержание фосфора крови ниже, чем у спортсменов с нормальной ЭКГ. Представлены рекомендации по коррекции содержания фосфора крови.

6. Кальций крови в мониторинге текущего функционального состояния высококвалифицированных спортсменов Кальций (Са) является внутриклеточным катионом, 99% его входит в состав костной ткани, придавая ей прочность.

Са в организме находится в трех формах: связанный с белком, главным образом с альбумином; входит в комплекс с бикарбонатом, лактатом, фосфатом и цитратом; 50% Са крови находится в ионизированном виде (Са++). Физиологической активностью обладает его ионизированная фракция. Основным депо кальция является костная ткань. Кальций основа для костей. От его недостатка кости становятся хрупкими. Отсюда частые переломы, особенно шейки бедра. Этот минерал необходим и другим частям тела. Дефицит кальция провоцирует нервозность, усталость, раздражительность, бессонницу, мускульные спазмы. Опыты с меченым кальцием показали, что в организме происходит непрерывное обновление кальция в костной ткани за счет кальция пищи. Кальций играет важную роль при свертывании крови.

При понижении его уровня в крови кальций из костной ткани поступает в кровяное русло. При увеличенном поступлении – кальций откладывается в костях. Выделение кальция происходит главным образом через кишечник и в меньшем количестве с мочой. Нормальная и стабильная концентрация Са является обязательным условием жизни.

Концентрация Са++ поддерживается в узких пределах.

При ацидозе крови, который отмечается после физической нагрузки, концентрация Са++ в крови увеличивается, т.к. ионы водорода связываются с альбумином и уменьшают способность альбумина связывать Са++, увеличивается также всасывание Са из кишечника.

Содержание калия и кальция в крови противоположны:

когда уровень калия в пробе понижается, то уровень кальция повышается, что указывает на наличие сопряженной регуляции уровня этих электролитов крови.

При ацидозах различной этиологии количество всасываемого из кишечника кальция увеличивается, но баланс кальция остается отрицательным. Наоборот, при алкалозах, несмотря на ухудшение всасывания кальция из кишечника, баланс становится положительным, что зависит от изменения способности удерживать кальций.

Са решает несколько важных задач в организме. Он является одним из элементов, выполняющих пластическую функцию, участвует в свертываемости крови. Ионы Са необходимы для передачи нервного импульса. Он осуществляет контроль возбудимости, сокращения и расслабления мышц. Ионы Са активизируют креатинкиназу и АТФ. Большое значение для динамики концентрации Са имеет секреция кортизола. У спортсменов с высоким содержанием кортизола в крови часто отмечается потеря кальция. Повышенное потребление Са отмечается при росте костной ткани у подростков и у спортсменов при высоких физических нагрузках. В юношеском возрасте при интенсивном росте организма дефицит Са проявляется мышечными болями и судорогами, особенно после интенсивных физических нагрузках. Появляются остеохондропатии в местах прикрепления сухожилий крупных мышц (болезнь Шляттера, хондромаляция Пателла). Это все ограничивает занятиями спортом.

Задачи исследования – выявить роль содержания кальция в крови в диагностическом и прогностическом значении костного обмена и функционального состояния сердца у спортсменов на этапе ударных физических нагрузок.

Под наблюдением находилось 33 высококвалифицированных спортсмена (велосипедисты и футболисты), мастера спорта.

Исследование проводилось в покое и после велоэргометрической нагрузки ступенеобразно повышающейся мощности до отказа от работы. Начальная величина нагрузки 750 кгм/мин.

Каждые 2 минуты нагрузка увеличивалась на 240 кгм/мин.

Через 5 минут отдыха велосипедисты выполняли вторую нагрузку: в течение одной минуты они работали с максимально возможной для себя скоростью. Забор крови проводился до начала тестирования и после второй нагрузки. Ионизированный кальций определялся на приборе «Вауег» (Англия) с использованием ионо-селективных электродов. Общий кальций определялся фотометрическим методом на аппарате «Conelab» (Финляндия). Электрокардиограмма регистрировалась на 6-канальном электрокардиографе фирмы «Schiller» (Германия).

Физическая нагрузка, особенно соревнования, как стрессовая ситуация, оказывают существенное влияние на биохимические процессы, протекающие в организме, что находит свое отражение и в изменении кальция крови. Так тестирование в лабораторных условиях 10 велосипедистов высокой квалификации в возрасте 17–28 лет в подготовительном периоде показало, что до работы уровень Са в крови у них находился в пределах колебаний физиологической нормы: Са++ составлял 1,30 ± 0,02 ммол/л, Са общий – 2,55 ± 0,04 ммол/л.

Уровень кальция под влиянием работы в смешанной зоне с аэробной направленностью менялся разнонаправленно. Имеются различия у велосипедистов с разным уровнем работоспособности. С учетом показателей работоспособности спортсмены были разделены на две группы: с высоким (1 группа) и низким (2 группа) объемом выполненной работы. Активизация энергетических систем у представителей 2 группы носила избыточный характер. Сопоставление результатов, полученных в обеих группах, показывает, что велосипедисты второй группы при меньшем объеме работы имели выше уровень лактата: 7,63± 0,5 ммол/л, против 6,36 ± 0,61 ммол/л у спортсменов 1 группы.

Следует отметить разнонаправленное изменение Са++ у спортсменов 1 и 2 групп. Если у велосипедистов, выполнивших большой объём работы, (924 ± 14,7 сек) зарегистрировано увеличение Са++ в крови на 3,1%, то у спортсменов, выполнивших меньший объём работы (792 ± 29,4 сек) уровень Са++ в сыворотке крови уменьшился на 6,1%. Снижение уровня ионов Са замедляет передачу нервного импульса, что может ограничивать работоспособность велосипедистов.

В качестве примера приводим результаты функционально-диагностического тестирования велосипедиста У. 18 лет, мастера спорта, спортивный стаж 5 лет. До работы в крови отмечался субкомпенсированный ацидоз (рН = 7.29), что указывало на неполное восстановление организма. Уровень Са общего и Са++ у него были выше физиологической нормы. После велоэргометрической нагрузки при ЧСС = 203 уд/мин, лактате 10,1 ммоль/л и значительном изменении рН крви (7,07) отмечено снижение Са общего и Са++, что сопровождалось снижение работоспособности на 8,1% по сравнению со среднегрупповыми данными.

В клинической кардиологии описаны изменения ЭКГ при нарушении электролитного обмена (Орлов В.Н., 1999; Исакова И.И., Кушаковский М.С., Журавлева Н.Б., 1984).

Без участия ионов Са невозможна нормальная работа сердца. Ионы Са сами по себе не влияют на величину электрического потенциала на клеточной мембране мышечного волокна, но изменяют проницаемость клеточной мембраны к ионам калия. Повышенние концентрации Са ведет к увеличению проницаемости клеточной ммембраны ионам калия в раннем периоде реполяризации, что отражается на ЭКГ в укорочении интервала RS-T. Гипокальциемия ведет к уменьшению проницаемости клеточной мембраны мышечного волокна к ионам калия и к увеличению продолжительности начальной фазы реполяризации, что отражается увеличением интервала RS-T на ЭКГ.

Обследование 23 высоковкалифицированных футболистов в возрасте 17-28 лет показало, что у более молодых спортсменов с нарушением процессов реполяризации отмечалось нарушение ритма, более высокая ЧСС и повышенное АД на фоне увеличенного уровня Са крови. У футболистов с высоким уровнем Са крови в 41,7% случаев отмечалось нарушение реполяризации миокарда, в 16,6% – нарушение ритма. В 50% случаев в ортопробе на ЭКГ отмечалась неадекватная реакция, а в 33,3% случаев после в/эргометрии данная патология усиливались. При сниженном уровне Са крови нарушение реполяризации миокарда зарегестрировано в 33,3% случаев, нарушение ритма в 11,1%. В 22,2% случаев в ортопробе отмечалась неадекватная реакция, а после велоэргометрии нарушения в ЭКГ усиливались.

В качестве примера приводим данные спортсмена Г.

26 лет, мастера спорта по футболу. На ЭКГ (рис. 14) отмечалось нарушение процессов реполяризации нижней стенки миокарда левого желудочка дистрофического генеза с ухудшением состояния нижне-боковой стенки миокарда после велоэргометрии.

ниже средних значений по группе (Рис. 15).

Рис. 15 Са крови у спортсмена Г. и средние данные по группе У спортсменов Са относится к «минералам риска». Появление мышечных судорог после тренировок и соревнований требует дополнительного приема микроэлементов, содержащих Са и витамин D.

Измененный уровень Са в крови может служить прогнозом возникновения травматологических заболеваний и нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Своевременная коррекция минерального состава и микроэлементов является важнейшим средством профилактики травматизма и нарушений в работе сердца у спортсменов в условиях использования напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок.

Характер изменений Са крови отражает функциональное состояние организма спортсменов, и поэтому эти данные можно использовать как дополнительные диагностические критерии, позволяющие судить об интенсивности минерального и энергетического обмена, а также о возможности своевременного выявления предпатологических состояний.

Лучший способ избежать недостатка Са в организме – полноценное питание, дополнительный прием витамина Д.

Насыщать организм кальцием лучше естественным путем – с пищей. Кальцием богаты говяжья печень, почки, сердце, кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки, яйца, листья люцерны, артишоков, свеклы и одуванчика. Также много кальция в капусте, салате, моркови, свекле, огурцах, черносливе, инжире, апельсинах, изюме и финиках, высушенных на солнце, в чечевице, цикории и твердых сырах. Но больше всего полезного минерала в молоке и молочных продуктах. К сожалению, кальций невозможно накопить впрок. Он не задерживается в организме более чем на сутки, поэтому потреблять его надо ежедневно.

Измененный уровень Са в крови может служить прогнозом возникновения травматологических заболеваний и нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Своевременная коррекция минерального состава и микроэлементов является важнейшим средством профилактики травматизма и нарушений в работе сердца у спортсмено в условиях использования напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок Кальций в организме выполняет множество различных функций. Контроль уровня этого катиона в плазме крови позволяет диагностировать состояние костной ткани и функций сердца. В работе исследовалась взаимосвязь между уровнем кальция и показателями функционального состояния сердца у спортсменов на этапе ударных физических нагрузок. Под наблюдением находились 33 высококвалифицированных спортсмена (велосипедисты и футболисты), мастера спорта. Показано, что уровень кальция под влиянием работы в смешанной зоне с аэробной направленностью менялся разнонаправленно. Характер изменений Са крови отражает функциональное состояние организма спортсменов, и поэтому эти данные можно использовать как дополнительные диагностические критерии, позволяющие судить об интенсивности минерального и энергетического обмена.

7. Восстановительные мероприятия и сбалансированная система обеспечения водно-солевого и минерального обмена высококвалифицированных спортсменов Сбалансированная система обеспечения водно-солевого и минерального обмена – один из разделов, безусловно важный, комплексной системы восстановительных мероприятий в спорте.

Остановимся на основных и принципиальных положениях системы восстановления в спорте.

Восстановление после физических нагрузок не менее важно, чем сама тренировки. Чем быстрее оно происходит, тем более объемную и эффективную работу может выполнить спортсмен без ущерба для здоровья. Скорость восстановления – один из основных показателей состояния тренированности (Граевская Н.Д., 1989).

Ускорения восстановления можно добиться как за счет рационализации тренировок и режима, так и путем использования вспомогательных средств, стимулирующих восстановительные процессы.

Механизм действия восстановительных средств основан на сочетании специфических воздействий, направленных на быстрейшую ликвидацию общего и локального утомления, вызванного нагрузкой, и неспецифических влияний, обусловленных действием восстановительных средств на защитно-приспособительные свойства организма. Восстановленные нейрогуморальные регуляторные механизмы воздействуют на измененные под влиянием предшествующей нагрузки метаболизм и кровоснабжение ткани, способствуя восполнению затраченных энергетических и пластических ресурсов организма спортсмена (Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Лосев С.С. и др., 1984).

Комплексная система восстановления включает использование педагогических, психологических и медико-биологических средств (Граевская Н.Д., Иоффе Л.А., Иорданская Ф.А., 1972).

Методологические принципы использования средств - Активное использование средств восстановления для достижения максимальной эффективности тренировочного процесса.

- Единство нагрузки и восстановления как комплекса адаптационных реакций организма.

- Индивидуализация средств восстановления с учетом состояния здоровья, функционального состояния, восстанавливаемости функций и уровня подготовленности - Комплексность и последовательность использования средств восстановления.

- Учет обусловленных нагрузкой физиологических изменений.

В системе восстановительных средств используются:

- оптимальное соотношение режима нагрузки и отдыха;

- оптимальная организация питания, его сбалансированность;

- витаминизация и насыщенность минеральными солями и микроэлементами;

- использование биологически активных веществ;

- физические факторы: массаж (классический, сегментарный, баромассаж).

- гидропроцедуры: подводный массаж, шотландский душ, баня-сауна; контрастные, вибрационные, жемчужные, хлоридно-натриевые (соляные), хвойные, углекислые ванны, ванна «Универсал» (виброванна, подводный струевой массаж); купание в бассейне или в море;

- электросветопроцедуры: электростимуляция, местная барокамера, баромассаж, электросон, магнитотерапия, гальванизация, аэроионизация, электроакупунктура, УВЧ, лазерная терапия, соллюкс, гипоксикаторы;

- средства ЛФК, тренажеры;

- кислородные коктейли; фармакологические средства (сердечные метаболиты, адаптогены, гепатопротекторы;

средства, усиливающие метаболизм в миокарде и мозговом кровообращении); препараты, повышающие иммунологическую устойчивость, направленные на профилактику заболеваемости (программа, утвержденная руководством ФМБА).

Система восстановления реализуется по следующей схеме:

поиск и выбор комплекса средств; их подбор с учетом совместимости и рациональной последовательности; определение индивидуальной реактивности; учет специфики вида спорта, весового режима, возрастно-половых особенностей и периодизации тренировки; задачи конкретного микроцикла; подготовка вариативных аналогов основных средств; учет климатических факторов и периодики нагрузок в течение суток, прогнозирование эффективности восстановительных мероприятий; система учета, контроля и коррекции.

При назначении комплекса средств необходимо учитывать воздействие на определенные виды обмена веществ и совместимость фармакологических средств.

Организм спортсменов довольно быстро приспосабливается к однообразно используемым средствам восстановления. Поэтому необходимы специально подобранные вариативные индивидуальные комплексы в зависимости от периода и этапа тренировки, воздействия данного занятия или соревнования.

Действенность и эффективность восстановительных мероприятий оценивается по показателям оперативного и текущего контроля.

Комплексы основных физических и физиотерапевтических средств восстановления - После утренней зарядки используются гигиенический душ или влажные обтирания с последующим растиранием сухим полотенцем.

- После тренировочных нагрузок рекомендуются индивидуальные комплексы, набор которых определяется в каждом конкретном случае врачом команды.

В качестве примера приводим варианты комплексов, разработанные в НИИ курортологии и физиотерапии (Гигиенишвили Г.Р., Белая Н.А., Журавлева А.И.):

• ручной массаж, УВЧ-терапия, теплый душ;

• сауна, ручной массаж, амплипульстерапия;

• сауна, бассейн, электрофорез;

• гальвановиброванны, сегментарный массаж, акупунктура;

• контрастный душ, баромассаж, гальванизация;

• амплипульстерапия, циркулярный душ, локальный ручной массаж;

• ножные ванны, вибрационный массаж, электроаналгезия;

• подводно-струевой массаж, дождевой душ, магнитотерапия;

• общий массаж, сауна, электроакупунктура;

• контрастная ванна, локальный массаж, диадинамотерапия;

• индуктотерапия, сегментарный массаж, методы внушения;

• баромассаж, гигиенический душ, УФО;

• плавание в бассейне;

• электростимуляция, акупунктура, ручной массаж;

• теплый душ, гальванизация, сегментарный массаж;

• электростимуляция, баромассаж нижних конечностей, • соллюкс, электросон, бассейн;

• локальный ручной массаж, вибромассаж, теплый душ;

• теплый душ, бассейн, методы внушения;

• контрастный душ, баромассаж, электрофорез.

В последние годы с успехом используется магнитотерапия.

Примерные комплексы средств восстановления допускают творческую вариативность при замене отдельных процедур в связи с индивидуальными особенностями спортсменов, преимущественной направленностью нагрузок, структурой микроцикла и т.п.

Физиотерапевтические восстановительные процедуры проводятся в течение часа после окончания тренировки. После второй тренировки в основном используются средства общего воздействия, а также некоторые локальные процедуры.

В соревновательном периоде следует строго индивидуально подходить к использованию синусоидально модулированных токов и ряда других аналгезирующих электропроцедур, так как у некоторых спортсменов они могут вызывать снижение тактильной чувствительности и, вследствие этого, изменение тонкой мышечной координации.

В одном сеансе не рекомендуется назначать более одного вида массажа, одной гидропроцедуры и одной электропроцедуры.

Сеансы психорегуляции целесообразно проводить после обеда в период отдыха перед вечерней тренировкой.

Фармакологические средства спортсмены получают согласно утвержденным индивидуальным схемам (картам). Выполнение этих назначений проводится только врачом, как правило, после физиотерапевтических процедур (Белоусов Ю.Б., Моисеев В.С., Лепахин В.К., 1993).

Система комплексных средств экстренного восстановления применяется строго индивидуально врачом команды. Для ее реализации и консультации по использованию отдельных средств и их совместимости привлекаются соответствующие квалифицированные специалисты по спортивной медицине – фармакологи.

К медицинским средствам восстановления, научно обоснованным и используемым в практике подготовки сборных команд России, следует отнести питание (Пшендин А.И., 1999; Португалов С.Н., 2001; 2003).

Рациональное питание способствует сохранению здоровья, достижению и поддержанию общей и специальной работоспособности. Питание должно быль оптимальным в количественном отношении (соответствовать энергозатратам); полноценным (содержать необходимые пищевые вещества, правильно сбалансированные). Пища должна быть разнообразной, содержать продукты растительного и животного происхождения, быть доброкачественной, хорошо усвояемой, иметь приятный внешний вид, вызывая аппетит (приложение 6).

Все продукты питания делятся на 6 основных групп:

1-я группа – молочные и кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир, молоко, сыры);

2-я группа – мясо, птица, рыба, яйца;

3-я группа – мука, крупа, макароны, хлебобулочные изделия, сахар, кондитерские изделия;

4-я группа – животные жиры, масло сливочное и растительное;

6-я группа – фрукты, ягоды, соки.

1-я и 2-я группы – поставщики белка. 3-я и 4-я – источники энергии. 5-я и 6-я – обеспечение витаминами С и РР, провитамином А, а также незаменимыми микроэлементами – железом, медью, цинком, марганцем, фтором и йодом.

Потребность в пище и ее составе определяются конкретным содержанием и структурой тренировки, а также метаболическими характеристиками нагрузок. Максимальные и субмаксимальные нагрузки (работа в анаэробном режиме) характеризуется высоким уровнем лактата, некомпенсированным ацидозом и высоким уровнем мочевины. Поэтому скоростно-силовая работа должна сопровождаться сохранением в рационе большого количества белка, витаминов группы В и витамина С.

Работа в смешанном аэробно-анаэробном режиме сопровождается более низким уровнем молочной кислоты в крови, компенсированным ацидозом и неполным использованием буферных оснований. В этом случае питание требует только сохранения соотношения между белками, жирами, углеводами.

Средства общего воздействия (ванны, души, ультрафиолетовое облучение, аэроионизация, режим питания, климатические факторы и др.) обладают неспецифическим общеукрепляющим воздействием, и адаптация к ним наступает медленнее.

Средства локального воздействия (электростимуляция, тепловые процедуры, сегментарный массаж, декомпрессия) направлены на снятие утомления определенных групп мышц путем улучшения кровоснабжения в тканях и обменных процессов.

При назначении восстановительных средств следует учитывать степень их совместимости.

Наша работа, проведенные исследования и обобщение научно-прикладных обследований и наблюдений позволяют нам представить результаты изменений электролитов крови у спортсменов под влиянием физических нагрузок.

Влияние физических нагрузок на электролитный состав Напомним, электролиты определяются фотометрическим методом на любом фотометре. Мы определяем электролиты и на аппарате «Cobas Integra 400 plus» (Швейцария), используя реактивы фирмы « Roche».

Обследования спортсменов проводятся по программам ТО, ЭКО и УМО. Забор крови осуществляется утром натощак, что позволяет определить уровень электролитов крови в исходном состоянии спортсменов и степень восстановления организма после предшествующей работы или дня отдыха, и на 3-ей минуте после спортивных нагрузок.

Глубина изменений электролитов крови у спортсменов, как показали исследования, зависит от многих факторов:

- квалификации спортсмена;

- вида спорта (циклические и ациклические);

- двигательных качеств (быстрота и сила, быстрота и выносливость, выносливость, ловкость);

- мощности работы (максимальная, субмаксимальная, большая, умеренная);

- степени утомления;

- уровня восстановления после нагрузки;

- переутомления;

- перенапряжения;

- адаптации (срочная, долговременная).

Отмечается увеличение содержания фосфора в крови после нагрузки, особенно скоростного характера. Это, по-видимому, связано с распадом легких мобильных фосфорных связей и снижения скорости восстановления АТФ. Увеличение содержания фосфора в крови в ответ на спортивную нагрузку пропорционально скорости реакции гидролиза АТФ. Прирост неорганического фосфора после нагрузки косвенно отражает угнетение окислительного фосфорилирования.

Установлена прямая связь между уровнем обеспеченности организма железом и физической работоспособностью. Определяется она участием железа в аэробном метаболизме транспорта кислорода крови гемоглобином, транспорта и депонирования кислорода миоглобином в мышце, транспорта электронов в дыхательной цепи.

В случае недостатка железа в организме страдают все звенья аэробного метаболизма, но в первую очередь – система тканевого дыхания, что обусловлено очень высокой скоростью обновления гемосодержащих ферментов, в частности цитохромов.

После мышечной работы отмечается уменьшение уровня калия в крови. Мышцы в период активной деятельности задерживают калий. Снижение уровня калия после работы связано с перераспределением калия между плазмой и клетками в пользу последних.

После работы наблюдается увеличение содержания натрия в крови и снижение калия при увеличении соотношения Na/К.

Это указывает на повышение функции Na/К «насоса», обеспечивающего эффективность трасмембранного перемещения электролитов крови.

Содержание хлоридов в крови зависит от кислотно-щелочного равновесия, и его респираторной фракции. При дыхательных алкалозах, сопровождающихся понижением СО2 в крови, хлор из эритроцитов переходит в плазму. При дыхательных ацидозах, когда содержание СО2 в плазме увеличивается, хлориды переходят в эритроциты.

После нагрузок анаэробной направленности отмечается увеличение содержания магния в крови в результате смещения рН крови в сторону ацидоза.

При ацидозе крови концентрация кальция увеличивается, так как ионы водорода связываются альбумином и уменьшают способность альбумина связывать Са.

Таким образом, как показали исследования и анализ «поведение» микроэлементов крови, обусловленных гетерохронизмом реакции организма с учетом величины нагрузок, направленности двигательной деятельности, функциональным состоянием спортсменов микроэлементы крови реагируют разнонаправлено и главная задача – сохранения их оптимального баланса в организме.

Это определяет проведение мероприятий по коррекции уровня минерального обмена.

Анализ роли и значения микроэлементов крови в механизмах жизнеобеспечения показал: метаболические реакции, ионное равновесие внутри- и внеклеточного обмена, кислородтранспортное обеспечение поддерживается оптимальным состояние водно-солевого и минерального обмена и уровнем микроэлементов крови в организме спортсменов.

Установлена взаимосвязь состояния микроэлементов крови с характером изменений в работе сердца по данным ЭКГ в процессе срочной адаптации к субмаксимальным нагрузкам и показателям долгосрочной адаптации в условиях ударных тренировочных макроциклах подготовки.

Определен разный характер «поведения» микроэлементов крови к нагрузкам разной мощности и у спортсменов разного возраста и квалификации.

Определение уровня электролитов до и после нагрузки необходимо рекомендовать в комплексную программу медицинского контроля для оценки функциональной подготовленности спортсменов.

У спортсменов кальций Са относится к «минералам риска».

Появление мышечных судорог после тренировок и соревнований требует дополнительного приема микроэлементов содержащих Са и витамин Д.

Лучший способ избежать недостатка Са в организме – полноценное питание (0,8–1,0 г кальция в сутки), дополнительный прием витамина Д. Насыщать организм кальцием лучше естественным путем – с пищей. Кальцием богаты говяжья печень, почки, сердце, кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки, яйца, листья люцерны, артишоков, свеклы и одуванчика. Также много кальция в капусте, салате, моркови, свекле, огурцах, черносливе, инжире, апельсинах, изюме и финиках, высушенных на солнце, в чечевице, цикории и твердых сырах. Но больше всего полезного минерала кальция в молоке и молочных продуктах. К сожалению, кальций невозможно накопить впрок. Он не задерживается в организме более чем на сутки, поэтому потреблять его надо ежедневно.

Суточная потребность человека в железе составляет 10–18 мг За сутки организм здорового мужчины теряет 0,6–1 мг железа, а организм женщины – порядка 1,5 мг. Эти потери необходимо восполнять, но железо усваивается из пищи не полностью – около 5–10% от его содержания в рационе.

Для нормального усвоения железа необходимы медь, кобальт, марганец, витамины С, В6, В12 и фолиевая кислота.

Железо содержится в мясе, печени, в ржаных изделиях, бобовые, лук, шпинат, пивные дрожжи.

Повышение потребности организма в железе далеко не всегда удается удовлетворить за счет железа пищи. В таких ситуациях единственный метод коррекции – железосодержащие препараты одновременно с фолиевой кислотой и витамином С (Федоров Г.П., Пшендин А.И., Рогозкин В.А., 1985 и др.) Нормальное обеспечение содержания фосфора (1,2 г/сутки) необходимо для образования здоровой костной системы и сбалансированного обмена веществ.

Измененный уровень фосфора в крови может служить фактором возникновения травматологических заболеваний и нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы, снижении работоспособности и прогностически быть ранним симптомом риска заболеваемости.

Избежать недостатка фосфора в организме – полноценное сбалансированное питание, дополнительный прием витамина Д, который усиливает отложение соединений фосфора в костной ткани. Насыщать организм фосфором лучше естественным путем – с пищей. Источники фосфора в продуктах: рыба и рыбий жир, натуральный сыр, стручки сои, сырой шпинат, огурцы, капуста, горох, салат, зерна ржи и пшеницы, отруби.

Таким образом при дисбалансе микроэлементов в крови рекомендуется коррекция питания:

- кальция (сардины с костями, капуста, творог);

- железо (говядина, гречка, печень, телячья отбивная, - фосфора (рыба, гречневая, овсяные каши, йогурт);

- калия (курага, чернослив, треска);

- магния (сыр, бобы, помидоры, индюшка).

Характер минерального состава крови отражает функциональное состояние организма спортсменов, и поэтому эти показатели следует рассматривать как диагностические критерии, позволяющие судить об интенсивности минерального и энергетического обмена. Своевременного выявления нарушений микроэлементов крови позволит и своевременно осуществлять коррекцию минерального состава и микроэлементов и тем самым прогностически явится важнейшим средством профилактики травматизма и нарушений в работе сердца у спортсменов в условиях использования напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок.

Определение уровня макро- и микроэлементов до и после нагрузки рекомендуется использовать в комплексной оценки функциональной подготовленности спортсменов в процессе мониторинга текущего функционального состояния.

Особое значение оптимальное содержание микроэлементов в крови спортсменов в процессе тренировочных и соревновательных нагрузок приобретает в условиях жаркого и влажного климата, где водно-солевой и минеральный обмен подвержен нарушениям. Предстоящие Олимпийские игры в Бразилии- относятся к этой климатической зоне и требуют особой проработки обеспечению необходимыми минералами в питьевом режиме спортсменов-олимпийцев.

Заслуживает внимание факт озвученный врачом немецкой сборной Кристианом Шнайдером в докладе на конференции Спорт-Мед–2012: среди лекарственных препаратов поданных в декларациях на Олимпиаде в Лондоне-2012 для проведения инъекции по медицинским показаниям (инъекция согласно кодекса ВАДА-допинг) наибольше количество деклараций к удивлению автора доклада составили инъекции железа и магния.

Следует заметить, климатические условия Рио-де-Жанейро существенно отличаются от Лондона. Проблема обеспечения оптимального сбалансированного минерального состава питьевого режима олимпийцев является актуальной.

1. Альперин П.М., Мухаметдинова Г.М. и Михайлова Л.И. Резервы железа у больных хроническими железодефицитными анемиями. //Пробл. гематол. и переливания крови. – 2. Белоусов Ю.Б., Моисеев В.С., Лепахин В.К. Клиническая фармакология и фармакотерапия // М.: Универсум, 1993.

3. Биохимия. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.

4. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Лосев С.С., Смирнов А.В. Фармакологическая коррекция утомления. – М.: Медицина, 5. Бутченко Л.А., Бутченко В.Л. Варианты нормы сегмента RS-T электрокардиограммы спортсмена //Теория и практика физической культуры, 1984. – № 11. – С. 40–42.

6. Гомеостаз. – М.: Медицина, 1981. – 576 с.

7. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. – М.: Медицина, 1975. – 277 с.

8. Граевская Н.Д. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности. – М., – 183. – 106 с.

9. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. – Л.:

Медицина, 1989. – 138 с.

10. Добрынина В.И. «Учебник биологической химии.» // Мед.

Литературы. – М.: 1963 г. – 445 с.

11. Долгов В.В. «Лабораторная диагностика нарушений вводно-электролитного обмена и функционального состояния почек». – Санкт-Петербург. 2002 г. – 96 с.

12. Дурманов Н.Д., Филимонов А.С. Диагностика и коррекция нарушений обмена железа в спорте высших достижений // Методические рекомендации для врачей клуба. Континентальная хоккейная лига. – М: – 2010.

13. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. Руководство. – М.: Медицина, 1993. – 14. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К. Кальций в крови: диагностическое и прогностическое значение в мониторинге функционального состояния спортсменов // Вестник спортивной науки. – 2009, – № 3, – с. 33–36.

15. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К. Фосфор крови: диагностическое и прогностическое значение в мониторинге функционального состояния спортсменов //Вестник спортивной науки. – 2011, – № 4, – с. 30–33.

16. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К., Ипатенко О.Н., Клеев В.В.

Характер изменений электрокардиограммы и уровень электролитов крови в мониторинге текущего функционального состояния спортсменов // Вестник спортивной науки. – 2005, – 17. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К., Ипатенко О.Н., Клеев В.В.

Электрокардиограмма и уровень электролитов крови в мониторинге текущего фукционального состояния спортсменов «Теория и практика физической культуры» № 4.

18. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К., Овчаренко Л.Н., Кочеткова Н.И., Кряжева С.В. Железо крови: диагностическое и прогностическое значение в мониторинге функционального состояния высококвалифицированных спортсменов // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 4. – с. 27–35.

19. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и функциональная коррекция симптомов дизадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики // Теория и практика физической культуры, 20. Исаков И.И., Кушаковский М.С., Журавлева Н.Б. Клиническая электрокардиография, – Л. – Медицина, 1984.

21. Карпман В.Л., Любина Б. Г. Динамика кровообращения у спортсменов. – М.: Медицина, 1988. – 250 с.

22. Косяков К.С. Клиническая биохимия (основные вопросы обмена веществ при патологических состояниях) // Медицина, – 1967 г. – 290 с.

23. Кулиненков О.С. Фармакология спорта. – М.: Советский спорт, 24. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. – Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. – М: Медицина 1988. – 25. Мухарлямов Н.В. Кардиомиопатия. – М.: Медицина, 1991. – 258 с.

26. Назаренко Г.И. Кишкун А.А. Клиническая оценка результатов лабораторных исследований.-М:Медицина, 2000. 540 с.

27. Олейник С.А., Гунина Л.М., Сейфулла Р.Д., Иорданская Ф.А., Рожкова Е.А. Спортивная фармакология и диетология. – М.;

СПб.; Киев: Диалектика, 2008. – 355 с.

28. Орлов В.Н. Руководство по электрокардиографии. М. – 1999. – 29. Португалов С.Н. Актуальные проблемы специального спортивного питания // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 3. – С. 29–31.

30. Португалов С.Н. Специализированное спортивное питание:

методология, средства, технология // Спорт, медицина, здоровье. – 2001. – № 1. – С. 44–47.

31. Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. – СПб., 32. Рон Мохан, Майкл Глессон, Пауль Л. Гринхафф Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки. – Киев: – Олимпийская литература, 2001.

33. Рысс Е.С. Анемия и желудочно-кишечный тракт. – Л: 1972, – 34. Федоров Г.П., Пшендин А.И., Рогозкин В.А., Шликина Н.Н.

Скрытый дефицит железа: биохимические последствия и работоспособность // Проблема восстановления и повышения работоспособности спортсменов. – М., 1985. – С. 78–79.

35. Цепкова Н.К. Показатели электролитов крови у велосипедистов // Вестник спортивной науки, 2004. – № 1(3). – С. 30–35.

36. Цыганенка А.Я., Жуков В.И., Мясоедов В.В., Завгородний Н.В.

Клиническая биохимия. – М.: Триада-X., 2002. – 496 с.

37. Щерба М.М.. и др. Железодефицитные состояния. – Л: 1975.

38. Юдинцева М.С. Диагностика и средства направленной коррекции симптомов дизадаптации к нагрузкам у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дис.... канд.

мед. наук. – М., 2002. – 24 с.

39. Wintrobe M.M. a.o., Clinical hematology, Philadelphia – 1974.

Факторы формирующие уровень функциональной Морфофункциональные показатели:

- физическое развитие;

- функциональные возможности основных физиологических систем организма;

- состояние адаптационных возможностей энергетического, метаболического, гормонального, биохимического обеспечения показателей биохимической адаптации;

- психологический статус;

- соотношение функциональных возможностей и психологического статуса с возрастом и полом.

Спортивная деятельность:

- специфика вида спорта;

- продолжительность занятий;

- уровень общей и специальной работоспособности;

- успешность в достижении высоких результатов.

Методические основы организации тренировочного процесса:

- режимом тренировок;

- объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок;

- соотношение средств и методов развития физических качеств с календарем и регламентом соревнований.

Условия проведения тренировок и соревнований:

- социально-бытовые;

- экологические и географические.

Система мониторинга здоровья и функционального состояния спортсменов Заболеваемость. Наличие жалоб.

ЧСС, АД, ВИ, КСРисх, после нагрузки.

Спецтестирование. Лабильность мышечной и жировой массы тела. Кислородтранспортные показатели, электролиты крови Оценка функциональной подготовленности.

Восстанавливаемость функций.

Выявление симптомов дизадаптации Коррекция тренировочных нагрузок Гормонально-гуморальные Клинико-биохимические и гормональные Содержание гемоглобина в крови, позволяющего судить о кислородной и буферной емкости крови и гемоконцентрацией под влиянием нагрузок.

Граница нормы: м – 130–170 г/л; ж – 120–160 г/л.

Мочевина крови, позволяющая судить о скорости восстановительных процессов. Мочевина – конечный продукт катаболизма белка.

Граница нормы – 2,5–6,3 ммоль/л.

Креатинфосфокиназа (КФК) крови – показатель уровня интенсивности функционирования мышечной системы, миокарда и других органов, позволяющий судить о соотношении скоростно-силовых и объемных нагрузок.

Граница нормы – 50–175 ед.

Аспортатаминотрансфераза (ACT) крови.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) крови.

ACT и АЛТ – ферменты, играющие важную роль в азотистом и энергетическом обменах в организме.

Высокая активность ACT – в сердце, печени, скелетной мускулатуре, высокая активность АЛТ – в печени, а затем в убывающем порядке, в сердце и других органах. Концентрация этих ферментов в крови позволяет судить об уровне обменных процессов в печени, сердце, скелетной мускулатуре под влиянием различных тренировочных нагрузок и использовании фармакологических средств.

Граница нормы – 8–40 ед.

Кортизол – основной стероидный гормон коры надпочечника, отвечающий за адаптацию организма в условиях стресса.

Граница нормы – 150–770 нмоль/л.

Тестостерон – основой анаболический гормон, отвечающий за синтез белка в мышцах и других тканях, выносливость организма и резервные возможности.

Граница нормы для женщин – 0,5–4,3 нмоль/л (менее 4,5 нмоль/л – у женщин);

для мужчин – 9,0–42,0 нмоль/л.

Дегидротестостерои (ДГТ) Граница нормы для женщин – 24–450нг/мл;

для мужчин – 250–990нг/мл.

Дегидроэпиандростерон (ДЭА) Граница нормы для женщин – 0,35– 4,3 мкг/мл;

для мужчин – 0,8–5,6 мкг/мл.

Индекс стимуляции Граница нормы SHBG-глобулин, связывающий и транспортирующий половые гормоны.

Граница нормы для женщин – 18–114 нмоль/л;

для мужчин – 13–71 нмоль/л.

Содержание в крови калия, магния, натрия, хлора, железа, кальция, фосфора, Граница нормы:

калия – 3,8–5,3 мМ/л;

магния – 2,05–2,65 мМ/л;

натрия – 136–152 мМ/л;

хлора – 97–115 ммоль/л;

для мужчин – 11,6–31,3 мкМ/л;

для женщин – 9,0–30,4мкМ/л;

для женщин – 6–159нг/мл;

для мужчин – 28–397нг/мл фосфор – 0,80–1,61 ммоль/л;

кальций общий – 2,1–2,6 ммоль/л.

Граница нормы: 3,5–6,2 ммоль/л.

Железо играет важную роль в транспорте кислорода.

Дефицит железа может повлиять на спортивные результаты.

Железодефицитные состояния чаше диагностируют у женщин на фоне больших тренировочных нагрузок, во время смены часовых поясов, в период menses и у быстро растущих подростков, особенно высокорослых волейболистов, баскетболистов, гандболистов, у которых питание может не соответствовать возрастающим потребностям организма.

При назначении железосодержащих препаратов следует избегать передозировки.

При этом необходимо учитывать требования антидопинговой службы ВАДА. Верхние границы нормы для спортсменокженщин: НЬ – 160 г/л, гематокрит – 50%; для спортсменовмужчин: НЬ – 170 г/л, гематокрит – 55%; ретикулоциты – меньше 2% (для мужчин и женщин).

Сбалансированный состав питания спортсмена Суточная калорийность = суточный расход Жирорастворимые Калорийность от 60 до 87 кал на 1 кг веса в Вит. А – 5000 МЕ сутки Соотношение белков, жиров, углеводов – 1:0, Вит. Е – 30 МЕ 8: Мясная пища Овощи и фрукты – 15% Вода – от 2 до 2,5 л в сутки (в случае Пантотеновая кислота Общий вес пищи не больше 3–3,5 кг Тиамин – 1,4 мг Подбор продуктов: вид спорта, индивидуальные привычки и вкус, разнообразие Суточная калорийность – от 3000 до 4500– Фосфор – 1,25 г 5000 ккал Углеводы – 60% (720 г, т.е. 2850 ккал) Жиры – 25% (125 г, т.е. 1200 ккал: Соотношение фосфора и кальция – Белки – 15% (185 г, т.е. 1000 ккал) Вит. В1, В2, РР, В6 – пивные дрожжи, Углеводы: 64% – крахмал, 36% – сахар, глюкоза Овощи и фрукты –15% В 4 приема: 10–15% – завтрак, 30–35% – обед, 40% – ужин + добавки (10%) Баланс вода/минеральная вода или сок при 75 кг веса – от 2,2 до 2,4 л воды на каждые 3–5t + 200 г Суточная потребность в поваренной соли – Кальций – молоко, творог, сыры, Калорийность рациона: Железо – колбасы, печень, клубника, Температура пищи – 54–60C (фосфор и магний – биохимические Преимущественное содержание витаминов и минеральных элементов в продуктах питания Витамины и микроэлементы Витамин А Морковь, консервированные абрикосы Витамин В1 Хлеб, свиная отбивная, сдобная булочка Витамин В Витамин В12 Говядина, телятина, палтус Витамин С Витамин D Лосось, сардина, молоко Рибофлавин Творог, нежирный йогурт, пудинг Никотиновая кислота Фолиевая Пивные дрожжи, апельсиновый сок, цветная кислота капуста, зеленый салат Железо Говядина, гречка, фасоль, телячья отбивная Калий Цинк Кальций Магний Бобы, фасоль, помидоры, индейка Фосфор Длительность задержки пищи в желудке Бульон Телятина отварная Рис отварной Яйцо всмятку Вишни свежие Картофель

ДЛЯ ЗАМЕТОК

ДЛЯ ЗАМЕТОК

Научно-методическое пособие

ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ И ПРОГНОСТИЧЕСКОЕ

ЗНАЧЕНИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

КРОВИ В МОНИТОРИНГЕ

ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ

Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К., Кряжева С.В.

Дизайн и верстка – Прохорова Л.В.

Подписано в печать 15.02.2013. Формат 60x84 1/16.

Бумага офсетная. Печать офсетная.

107564, г. Москва, ул. Станция Белокаменная, д. 7, стр.

Pages:     | 1 ||
 
Похожие работы:

«Учреждение образования Витебская ордена Знак Почета государственная академия ветеринарной медицины В.М. Холод, Т.В. Пипкина, О.В. Господарик ЛАБОРАТОРНЫЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ОБЩЕЙ И НЕОРГАНИЧЕСКОЙ ХИМИИ Учебно-методическое пособие для студентов специальности Ветеринарная фармация Витебск ВГАВМ 2011 УДК 546(07)(075.8) ББК 24.1 я73 Х 73 Рекомендовано в качестве учебно-методического пособия редакционно-издательским советом УО Витебская ордена Знак Почета государственная академия ветеринарной...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ КАФЕДРА СИСТЕМ ТЕХНОЛОГИЙ И ТОВАРОВЕДЕНИЯ СИСТЕМЫ ТЕХНОЛОГИЙ Рабочая программа, темы контрольных работ и методические указания по их выполнению для студентов I курса заочной формы обучения ИЗДАТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ Рекомендовано...»

«Н.Л. ГЛИНКА ОБЩАЯ ХИМИЯ Учебное пособие Издание стереотипное УДК 54(075.8) ББК 24.1я73 Г54 Глинка Н.Л. Г54 Общая химия : учебное пособие / Н.Л. Глинка. — Изд. стер. — М. : КНОРУС, 2012. — 752 с. ISBN 978-5-406-02149-1 Учебное пособие предназначено для студентов нехимических специальностей высших учебных заведений. Оно может служить пособием для лиц, самостоятельно изучающих основы химии, для учащихся химических средних профессиональных образовательных...»

«Донецкий национальный медицинский университет им. М.Горького. Кафедра медицинской химии. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ к практическим занятиям по биоорганической химии (для студентов первого курса медицинского факультета). Донецк - 2011 Методические указания подготовили: -зав. кафедрой доцент Рождественский Е.Ю. -доценты: Сидун М.С., Селезнева Е. В. -ст. преподаватель Павленко В.И. -ассистенты кафедры: Бусурина З.А., Сидоренко Л.М., Игнатьева В.В., Бойцова В.Е. -2Вступление. Целью развития...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ИРКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (ГОУ ВПО ИГУ) КАФЕДРА ОБЩЕЙ ФИЗИКИ Г.А. Кузнецова Качественный рентгенофазовый анализ Методические указания Иркутск 2005 г PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version http://www.fineprint.com Введение Информацию об элементном составе различных объектов (горных пород, минералов, химических соединений, сплавов и т. д.) можно...»

«Факультет естественных наук Химическое отделение Кафедра органической химии ОРГАНИЧЕСКАЯ ХИМИЯ ПРОГРАММА ЛЕКЦИОННОГО КУРСА, СЕМИНАРОВ, ПРАКТИКУМА И САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ Курс 2–й, III–IV семестры Методическое пособие Новосибирск 2009 Методическое пособие, предназначено для студентов II курса факультета естественных наук, специальность химия. В состав пособия включены: программа курса лекций, структура курса и правила ИКИ, программа практикума по органической химии, методические...»

«Методическое пособие Физиология зрительного анализатора ВВЕДЕНИЕ Зрение в жизни животных Трудно переоценить роль зрения в жизни животных. Зрение необходимо и при добывании пищи и при поиске брачного партнера, и для самосохранения. Важно по виду отличить съедобное от несъедобного, увидеть зрелые плоды среди листвы, найти спрятавшихся насекомых. Важно выбрать достойного полового партнера. Важно вовремя обнаружить и устрашить врага или удрать, или слиться с фоновым окружением. Яркая окраска,...»

«ФГОУ СПО Ленинградский технический колледж Курс лекций по аналитической химии учебное пособие для студентов II курса ФГОУ СПО ЛТК Специальность 260502 Технология продукции общественного питания Ст. Ленинградская 2011г. Учебное пособие составлено преподавателем ФГОУ СПО Ленинградский технический колледж Краснобаевой О.П. Рассматриваются теоретические основы аналитической химии, качественный анализ, основные методы количественного анализа. Учебное пособие соответствует программе средних учебных...»

«ЭТНОЛОГИЯ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ИВАНОВО 2004 Министерство образования и науки Российской Федерации Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ивановский государственный химико-технологический университет ЭТНОЛОГИЯ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ Составитель В.А. АВЕРИН ИВАНОВО 2004 2 Составитель В.А. Аверин Этнология. Методические рекомендации / Сост. В.А. Аверин; Иван. гос. хим.-технол. ун-т. Иваново, 2004. – с. Методические указания курса Этнология составлены на...»

«641 ТЕОРИЯ И ИСТОРИЯ ИСКУССТВ Методические указания Иваново 2008 Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ивановский государственный химико-технологический университет ТЕОРИЯ И ИСТОРИЯ ИСКУССТВ Методические указания Автор-составитель: М.А. Миловзорова Иваново 2008 Автор-составитель: М.А. Миловзорова Теория и история искусств: Методические указания / Автор-составитель: М.А. Миловзорова / Под ред. Е.М. Раскатовой; Иван....»

«УДК 619:615.322 (07) ББК 48.52 Ф 24 Рекомендовано в качестве учебно-методического пособия редакционноиздательским советом УО Витебская ордена Знак Почета государственная академия ветеринарной медицины от 24.05.2011 г. (протокол № 3) Авторы: д-р с.-х. наук, проф. Н.П. Лукашевич, д-р фарм. наук, профессор Г.Н. Бузук, канд. с.-х. наук, доц. Н.Н. Зенькова, канд. с.-х. наук, доц. Т.М. Шлома, ст. преподаватель И.В. Ковалева, ассист. В.Ф. Ковганов, Т.В. Щигельская Рецензенты: канд. вет. наук, доц....»

«Н.Л. ГЛИНКА ОБЩАЯ ХИМИЯ УДК 54(075.8) ББК 24.1я73 Г54 Глинка Н.Л. Общая химия : учебное пособие / Н.Л. Глинка. — М. : Г54 КНОРУС, 2011. — 752 с. ISBN 978 5 406 01437 0 Учебное пособие предназначено для студентов нехимических специальностей высших учебных заведений. Оно может служить пособием для лиц, самостоятельно изучающих основы химии, для учащихся химических средних профессиональных образовательных учреждений и старших классов средних школ. УДК 54(075.8) ББК 24.1я73 Глинка Николай...»

«Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Иркутский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения Российской федерации Кафедра фармацевтической и токсикологической химии ЭКОЛОГИЯ КАК НАУКА Учебное пособие Иркутск ИГМУ 2013 УДК 502.1 (075.8) ББК 28.081 я 73 И44 Учебное пособие обсуждено на методическом совете фармацевтического факультета ИГМУ, рекомендовано к печати и использованию в учебном процессе на кафедре...»

«Кумыков Р.М., Беев А.А., Беева Д.А. КРАТКИЙ КУРС ФИЗИЧЕСКОЙ И КОЛЛОИДНОЙ ХИМИИ НАЛЬЧИК 2013 1 Кумыков Р.М., Беев А.А., Беева Д.А. КРАТКИЙ КУРС ФИЗИЧЕСКОЙ И КОЛЛОИДНОЙ ХИМИИ Допущено в качестве учебного пособия для студентов, специальностей факультета технологии пищевых производств, а также аспирантов и преподавателей нехимических специальностей высших учебных заведений Издательство типография КБГАУ им. В.М. Кокова Нальчик 2013 ББК 24. Х УДК 541.1 (075.8) Рецензенты: Кафедра физической химии...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Оренбургский государственный университет Г.И. КОБЗЕВ ПРИМЕНЕНИЕ НЕЭМПИРИЧЕСКИХ И ПОЛУЭМПИРИЧЕСКИХ МЕТОДОВ В КВАНТОВО-ХИМИЧЕСКИХ РАСЧЕТАХ Рекомендовано Ученым советом государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования “Оренбургский государственный университет” в качестве учебного пособия для студентов обучающихся по программам...»

«ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ учебное пособие для химико-технологических специальностей профессиональных центров Йыхви, 2012 INSTRUMENTAALANALS Kesolev ppematerjal on valminud „Riikliku struktuurivahendite kasutamise strateegia 2007ja sellest tuleneva rakenduskava „Inimressursi arendamine” alusel prioriteetse suuna „Elukestev pe” meetme „Kutseppe sisuline kaasajastamine ning kvaliteedi kindlustamine” programmi Kutsehariduse sisuline arendamine 2008-2013” raames. ppematerjali autorid: Valentina...»

«ХИМИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ И ЗАЩИТА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ Методические указания по прохождению практик и выполнению выпускной квалификационной работы МИНОРБНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Чувашский государственный университет имени И.Н.Ульянова Химико-фармацевтический факультет ХИМИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ И ЗАЩИТА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ Методические указания по прохождению практик и выполнению выпускной квалификационной работы...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ ХАРЬКОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ В. Н. КАРАЗИНА КОМИССИЯ ПО ЭКОЛОГИИ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОГО СОВЕТА МОН УКРАИНЫ А. Н. Некос В. М. Дудурич ЭКОЛОГИЯ И ПРОБЛЕМЫ БЕЗОПАСНОСТИ ТОВАРОВ НАРОДНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ Под общей редакцией проф. В. Е. Некоса Харьков 2007 1 УДК 504+613.2 ББК 51.23 Н 47 Рекомендовано Министерством образования и науки Украины как учебное пособие для студентов экологических специальностей высших учебных заведений (письмо № 1.4/18-Г-198...»

«Н.Л. ГЛИНКА ОБЩАЯ ХИМИЯ Учебное пособие Издание стереотипное КНОРУС • МОСКВА • 2014 УДК 54(075.8) ББК 24.1я73 Г54 Глинка Н.Л. Г54 Общая химия : учебное пособие / Н.Л. Глинка. — Изд. стер. — М. : КНОРУС, 2014. — 752 с. ISBN 978-5-406-03623-5 Учебное пособие предназначено для студентов нехимических специальностей высших учебных заведений. Оно может служить пособием для лиц, самостоятельно изучающих основы химии, для учащихся химических средних...»

«Аннотация Рабочая программа базового курса Химия для 9 класса II ступени обучения составлена на основе программы курса химии для 8-9 классов общеобразовательных учреждений автора Н. Н. Гара (Гара Н. Н. Программы общеобразовательных учреждений. Химия.- М.: Просвещение, 2008. -56с.), федерального компонента государственного образовательного стандарта базового уровня общего образования, утвержднного приказом МО РФ № 1312 от 09.03.2004 года, примерной программы основного общего образования по...»






 
© 2013 www.diss.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Методички, учебные программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.